Tulisan

CARA MENGHINDARI DAN MENYEMBUHKAN MIGRAIN

Cara yang paling mudah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dianjurkan bagi para penderita migrain seperti air putih, bubur gandum, dan kacang-kacangan (mampu melepaskan energi dengan lambat sehingga membantu mempertahankan kadar gula darah lebih stabil), jahe (dalam bentuk minuman atau biscuit jahe, dapat dikonsumsi dengan makan tambahan), dan makanan rendah lemak.
Berikut ini tips-tips sederhana meredakan nyeri migrain yang datang tiba-tiba :
o Segeralah minum air putih atau jus tomat.
o Hentikan aktivitas sementara dan istirahat dengan merebahkan badan supaya tenang. Jauhi tempat keramaian dan coblah untuk tidur.
o Minumlah obat pereda rasa sakit. Tapi jangan sembarangan minum obat. Minumlah obat yang telah dianjurkan dokter.
o Istirahatkan tulang leher yang kelelahan menopang kepala kemudian pijat lembut perlahan.
o Kompres kepala dengan es atau air dingin untuk membantu menyempitkan pembuluh darah.

SEMOGA TIPS-TIPS INI DAPAT BERMANFAAT BAGI ANDA


Referensi : Tabloid Bintang Indonesia Edisi 969 Tahun ke XIX Minggu Pertama Desember 2009.